假期结束孩子没精打采？可能是身体在悄悄“报警”

　　2025年10月，教育部印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》中明确强调，要“培育家庭和谐亲子关系”，将心理健康作为家校沟通的必讲内容，引导家长多陪伴多关爱，注重培养子女健康身心。为此，据报道健康频道联合北京回龙观医院共同策划推出《爱的成长课》系列科普短视频。

　　面对刚刚过去的寒假，即将迎来的清明节小长假再一次让孩子进入“玩乐模式”。然而，每一次的假期结束、重返校园的时刻，也是不少家长最为头疼的节点——孩子早上赖床不起，情绪低落，甚至一提到上学就喊肚子疼、头疼，没精打采。本期，我们聚焦这一话题，帮助家长辨别孩子是真的生病了还是“开学综合征”在作怪？

　　【本期话题】开学前孩子喊肚子疼、没精神，如何判断是不是“开学综合征”？

　　嘉宾观点：首先是生理方面，有些孩子可能会出现头痛、肚子痛、腹泻、颈肩疼痛等躯体不适。其次是心理和情绪上的变化，比如因为焦虑而难以入睡、睡眠质量差，表现出烦躁、易怒，甚至一提到学校或上学，就会对家长大发脾气。

　　这些情绪和行为上的改变，如果集中在即将开学的阶段出现，就可能是开学综合征。需要说明的是，开学综合征并不是一个医学上的疾病诊断，而是对一类现象的描述和归纳。它并不等同于精神疾病。

　　如果孩子出现了上述问题，建议家长带孩子到心理专科医院进行详细评估，由专业医生判断孩子是否存在情绪问题，以及问题的严重程度。

　　【本期嘉宾】北京回龙观医院心理科副主任医师 杨兴洁

学术指导单位

策划出品

监制 高赛 李丹

记者/剪辑 赵希

摄像/后期制作 孙鹏宇